C’est le rêve de toutes les femmes : avoir un teint frais et lumineux au quotidien. Pas toujours facile d’atteindre cet idéal car avec nos trains de vie de femmes actives, nous n’avons pas toujours le temps de prendre soin de nous et de notre peau. De ce fait on se tourne facilement vers les cosmétiques en espérant des résultats immédiats ou à moyens termes.
Or leurs effets s’estompent rapidement et c’est alors que l’on cherche des astuces simples et efficaces pour obtenir un teint parfait. Dans cet article Odicey vous livre des conseils beauté qui vous donneront une peau belle et éclatante… à condition de bien les respecter !

1. Boire beaucoup d’eau

Le corps humain est composé à 60-65 % d’eau en fonction des individus. Cette eau est dispersée dans tout l’organisme ce qui permet le bon fonctionnement des organes, des muscles etc.. Le derme contient 70 % d’eau et l’épiderme entre 10 et 15 %, ce qui prouve que les tissus cutanés ont un très grand besoin d’hydratation que ce soit interne ou externe. Boire beaucoup d’eau permet à la peau d’être lumineuse et rebondie.

Pour vous donner une idée il faudrait boire entre 1.5L et 2L d’eau par jour soit l’équivalent de 6 à 9 verres. Bien sûr cela varie en fonction de vos activités notamment sportives.

2. Surveiller son alimentation

Une bonne alimentation vous apporte de l’énergie pour toute la journée et embellit votre peau. Encore faut-il bien la choisir.
Privilégiez les fruits et légumes frais de saison qui sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Ils protègent, renforcent et régénèrent les tissus.

Une alimentation déséquilibrée trop riche en graisses, sel, sucre et lactose ternit le teint et favorise l’apparition d’imperfections. La peau étouffe et seule une alimentation basée sur des produits frais permet d’endiguer ce problème.L’idéal est de prendre le temps de cuisiner des petits plats sains et savoureux.

3. Faites de l’exercice !

Les bienfaits du sport sont déjà connus du grand public. Primordial pour rester en bonne santé, le sport agit également sur l’éclat et la qualité de la peau. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorise la respiration cellulaire, chasse le stress et augmente la sudation ce qui permet à la peau d’évacuer par les pores les toxines et autres impuretés de l’organisme.

En bref la peau respire mieux et semble nettement plus fraîche. Le plus dur c’est de s’y mettre 🙂

4. Le sommeil c’est important

Bien dormir est essentiel à la beauté de la peau. C’est durant la nuit que celle-ci se régénère en profondeur, remplaçant les cellules “usagées” par des cellules plus jeunes. Par manque de sommeil on constate vite que le teint est brouillé, les traits sont tirés, la peau paraît plus marquée.. Dormir suffisamment ( entre 7 et 8h ) est l’une des clés pour avoir un joli teint bien frais.

L’idéal est d’adopter des habitudes telles que : se coucher à heures régulières, éteindre 1 ou 2h avant le coucher toutes sources lumineuses ( téléphones, tablettes, ordinateurs ) qui empêchent l’endormissement et manger léger durant le repas du soir pour faciliter la digestion.

5. Un démaquillage parfait

Le démaquillage est une étape fondamentale. Il permet de débarrasser la peau des impuretés, maquillage, traces de pollution et autres salissures de la journée.
Cette étape est très importante le soir car comme nous l’avons vu plus haut c’est durant la nuit que la peau se régénère en profondeur. Donc si celle-ci est bouchée par toutes sortes d’impuretés, ce processus de renouvellement cellulaire ne sera pas optimal et vive les imperfections au réveil. Chez Odicey nous avons toutes sortes de démaquillants ( huiles, laits, lotions, baumes..) qui peuvent parfaitement convenir à vos besoins.
A vous de choisir !

6. Hydrater sa peau avec des soins adaptés

L’hydratation est incontournable. Peu importe votre type de peau : sec, gras, sensible.. l’hydratation est l’apport en eau dont la peau a besoin pour être en pleine santé. C’est d’autant plus vrai pour les peaux très déshydratées et sèches qui ont un important déficit d’eau dans les tissus. Tous les jours appliquer sur votre visage et le cou une crème hydratante ou un gel qui contiennent de préférences certains actifs tels que de l’Aloe vera ou Acide Hyaluronique qui sont des puissants hydratants.

7. Masser son visage avec des huiles végétales

On en parle pas beaucoup mais le massage est un fabuleux moyen pour faire du bien à sa peau. Il suffit de connaître quelques manoeuvres et le tour est joué !
Le massage est pratiqué depuis des siècles dans beaucoup de pays ( Chine, Thaïlande, Japon..) et pour cause. Il favorise la relaxation, détend les muscles, réduit le stress et améliore la qualité de la peau. Il peut même soigner certaines maladies. Sur une peau propre et à l’aide d’une huile végétale de votre choix ( Argan, Jojoba, Noisette..) réaliser des mouvements de effleurages doux en remontant vers le haut pour ne pas affaisser les tissus. La chaleur des mains permet une excellente pénétration des actifs de l’huile ou du soin que vous utiliser. Le massage s’effectue tous les jours et très rapidement, par exemple en appliquant votre crème de jour ou votre sérum.
Au bout de quelques jours vous constaterez d’excellents résultats sur votre peau !

8. Optez pour un maquillage léger

Pour avoir bonne mine rapidement on peut compter sur le maquillage pour nous donner un coup de pouce. En cas de grise mine miser sur un léger travail du teint pour ne pas étouffer la peau. Un peu de blush rosé ou pêche sur les joues apporte une fraîcheur immédiate.
N’oublions pas les lèvres, un simple gloss suffit ou pour un look plus sophistiqué, optez pour une couleur pep’s telle que du rouge, du corail ou du rose qui illumineront les teints fatigués.

9. Be happy !

Etre heureux vaut tous les conseils beauté du monde ! Un sourire et c’est le visage qui s’illumine alors ne vous encombrez pas d’ondes négatives mais vivez intensément et soyez bien avec vous même.